Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Čas
45m
Porce
1 porce
Obtížnost
Media
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIniziare preparando la salsa verde: grigliare i pomodorini e il peperoncino fresco su una piastra calda per circa 4-5 minuti fino a doratura. Trasferire in un mortaio, aggiungere lo spicchio d'aglio, il succo di lime e un pizzico di sale, quindi pestare fino a ottenere una salsa omogenea.
Marinare il filetto di merluzzo con un cucchiaino di olio d'oliva, sale e pepe per 10 minuti.
Cuocere il merluzzo in una padella antiaderente a fuoco medio-alto per circa 8-10 minuti, girandolo a metà cottura, fino a che non è ben cotto e sfaldato.
Tagliare l'avocado a fette e affettare finemente la cipolla rossa.
Per assemblare i tacos, utilizzare due foglie di lattuga come base, adagiare il merluzzo cotto, aggiungere la salsa verde, le fette di avocado e la cipolla rossa. Servire immediatamente.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Rybí tacos al Pastor - Proteinová verze je velmi oblíbený pokrm kuchyně Messicana s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Treska je vynikající volbou pro tacos díky svému jemnému a chutnému masu.
Ano, tresku můžete nahradit pstruhem, lososem nebo dokonce mečounem.
Každá porce těchto rybích tacos obsahuje přibližně 420 kalorií.
Rybu můžete nahradit kostičkami marinovaného tofu opečenými na pánvi.
Ano, zelenou omáčku lze připravit předem a uchovávat v lednici 2-3 dny.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
