Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Čas
25m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
320 kcal
Calorie
30 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountPorta a ebollizione una pentola d'acqua, aggiungi i floretti di cavolfiore e cuoci per 6-7 minuti fino a renderli teneri.
Scola il cavolfiore e lascialo raffreddare.
Nel frattempo, cuoci un uovo in acqua per circa 8 minuti, quindi raffreddalo in acqua fredda e sbuccialo.
In una ciotola, unisci il cavolfiore, l'uovo sodo tagliato a pezzi, il pollo cotto a dadini, i cetriolini tritati e la carota grattugiata.
Aggiungi lo yogurt greco e la senape, mescola bene.
Aggiusta di sale, pepe e cospargi con aneto fresco tritato prima di servire.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Ruský salát Olivye light s nízkým obsahem sacharidů je velmi oblíbený pokrm kuchyně Russa s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Květák má nízký obsah kalorií a je bohatý na vlákninu, což z něj činí skvělou alternativu k bramborám.
Jistě! Můžete použít tuňáka v konzervě nebo luštěniny jako cizrnu pro vegetariánskou variantu.
Ano, díky absenci brambor a použití květáku je tento salát low-carb.
Můžete ho uchovávat v lednici v hermeticky uzavřené nádobě po dobu 2-3 dnů.
Ano, můžete ho připravit den předem a nechat v lednici až do podávání.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
