Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Čas
20m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
350 kcal
Calorie
24 g
Proteine
25 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountPortare a ebollizione una pentola d'acqua, tuffare il cavolfiore a pezzetti e cuocere per 6-7 minuti fino a renderlo tenero ma al dente.
Scolare il cavolfiore e raffreddarlo sotto acqua fredda per fermare la cottura.
Nel frattempo, cuocere l'uovo in acqua bollente per 8-10 minuti, poi raffreddarlo e sbucciarlo.
In una ciotola, unire il cavolfiore raffreddato, l'uovo sodo tritato, il petto di pollo a dadini, i cetriolini e la carota grattugiata.
In un altro contenitore, mescolare lo yogurt greco con la senape, aggiustare di sale e pepe, quindi versare il condimento sull'insalata.
Mescolare bene gli ingredienti, cospargere di aneto fresco tritato e servire subito a temperatura ambiente o fredda.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Ruský salát Olivje Low Fat je velmi oblíbený pokrm kuchyně Russa s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Tento salát je bohatý na bílkoviny díky kuřecímu masu a vejci a obsahuje málo kalorií díky použití řeckého jogurtu místo majonézy.
Ano, můžete ho připravit předem a uchovat v lednici maximálně 2 dny.
Ano, kuřecí maso můžete nahradit tuňákem v konzervě nebo tofu pro vegetariánskou verzi.
Rozhodně, je lehký a vyvážený, ideální pro ty, kdo si chtějí udržet kontrolovaný kalorický příjem.
Můžete přidat další zeleninu jako hrášek, papriky nebo kukuřici pro obohacení chuti a živin.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
