Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Čas
50m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
340 kcal
Calorie
39 g
Proteine
28 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountCuoci la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, quindi scolala e lasciala raffreddare.
Cuoci a vapore le foglie di cavolo verza per circa 5 minuti, finché non diventano morbide, poi raffreddale.
In una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva e fai soffriggere la cipolla tritata per 3-4 minuti; aggiungi l'aglio tritato negli ultimi 2 minuti.
In una ciotola, unisci il tacchino macinato, la quinoa cotta, l'uovo, la cipolla e l'aglio soffritti, sale, pepe e origano.
Prendi una foglia di cavolo, posiziona al centro una porzione del ripieno e arrotola, sigillando bene i lati.
Ripeti l'operazione con le altre foglie.
In una teglia, versa i pomodori pelati e posiziona gli involtini sopra.
Copri con carta stagnola e cuoci in forno a 180°C per circa 30 minuti, finché il tacchino è cotto e gli involtini sono ben caldi.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Polské zelné závitky Low Fat je velmi oblíbený pokrm kuchyně Polacca s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Quinoa je potravina bohatá na bílkoviny, vlákninu a minerály a je také bezlepková.
Ano, krůtí maso můžete nahradit kuřecím, libovým hovězím nebo dokonce tofu pro vegetariánskou verzi.
Množství tuku můžete dále snížit použitím menšího množství oleje nebo volbou libového masa.
Jistě! Můžete je připravit a uchovat v lednici až do doby vaření.
Čerstvý salát nebo zelenina vařená v páře jsou vynikající přílohou.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
