Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/5351973-c6293b44c0fe481b9ae2920e31b5bc74.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Čas
50m
Porce
4 porce
Obtížnost
Media
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountInizia cuocendo il petto di pollo in acqua salata con una cipolla intera per circa 20 minuti, finché non è tenero. Rimuovi il pollo, elimina le ossa e taglialo a pezzetti.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la zucchina grattugiata. Cuoci per 5 minuti.
In una ciotola, mescola il pollo, la zucchina, la farina di mandorle, i semi di chia, il sale e il pepe.
Rivesti una teglia con carta da forno e versa il composto di pollo, livellandolo bene.
Sbatti l'uovo e spennella la superficie del composto.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 30 minuti, finché la superficie non è dorata.
Lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Kobete s kuřecím masem Low Carb je velmi oblíbený pokrm kuchyně Turca s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Tato lehká verze kuřecího Kobete je bohatá na bílkoviny díky kuřecím prsům a obsahuje zdravé tuky z olivového oleje a mandlové mouky.
Ano, můžete použít tofu nebo tempeh pro vegetariánskou verzi bohatou na bílkoviny.
Rozhodně! Recept je navržen tak, aby si udržel nízký obsah sacharidů.
Příprava trvá přibližně 20 minut a pečení 30 minut.
Porce můžete uchovávat v hermeticky uzavřené nádobě v lednici po dobu 2–3 dnů.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
