Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Čas
30m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
220 kcal
Calorie
21 g
Proteine
22 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn una ciotola, mescola le farine di segale e avena con il sale e i semi di chia.
In un'altra ciotola, sciogli il lievito nell'acqua tiepida e aggiungi l'olio e il dolcificante. Lascia riposare per 5 minuti.
Versa il composto liquido nella ciotola con le farine e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Su una teglia rivestita di carta forno, stendi l'impasto formando un rettangolo di circa 1 cm di spessore e cospargi la superficie con i semi di sesamo.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 20 minuti, finché non è dorato.
Lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Švédský žitný chléb light s vysokým obsahem bílkovin je velmi oblíbený pokrm kuchyně Svedese s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Žitný chléb je bohatý na vlákninu, podporuje trávení a poskytuje dlouhotrvající pocit sytosti.
Ano, jako alternativu k chia semínkům můžete použít lněná nebo slunečnicová semínka.
Ne, protože obsahuje žitnou mouku, která není bezlepková.
Žitný chléb můžete uchovávat v uzavřeném sáčku při pokojové teplotě 2-3 dny.
Ano, můžete ho zmrazit a podle potřeby rozmrazit, přičemž si zachová čerstvost.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
