Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/6691073-peruvian-potato-chicken-salad-causa-rellena-Chef-John-4x3-1-515ba3bdb3014269a8ed8824f4f097e5.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Čas
50m
Porce
4 porce
Obtížnost
Media
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountCuoci le patate dolci in acqua salata fino a renderle tenere, poi scolale e schiacciale in una ciotola fino a ottenere una purea.
In una ciotola separata, unisci il pollo sminuzzato, i piselli, la carota grattugiata, la cipolla e il succo di lime. Aggiusta di sale e pepe.
Aggiungi lo yogurt greco al pollo e mescola bene per amalgamare gli ingredienti.
Incorpora l'olio extravergine d'oliva alla purea di patate dolci, mescolando fino a ottenere una consistenza liscia. Aggiusta di sale e pepe.
In quattro coppette, distribuisci uno strato di purea di patate dolci, seguita da uno strato di insalata di pollo, e termina con fette di avocado.
Ripeti i passaggi fino a esaurimento degli ingredienti, creando strati ben definiti.
Lascia raffreddare in frigo per almeno 30 minuti prima di servire.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Peruánský bramborovo-kuřecí salát (Causa Rellena) proteinový je velmi oblíbený pokrm kuchyně Peruviana s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Batáty jsou bohaté na vlákninu, vitamíny a antioxidanty, výborné pro trávení a udržení stabilní hladiny cukru v krvi.
Ano, můžete použít tofu, tuňáka nebo luštěniny pro rostlinnou nebo odlišnou variantu.
Salát můžete uchovávat v lednici ve vzduchotěsné nádobě maximálně 2 dny.
Samozřejmě! Salát můžete připravit několik hodin před podáváním a zachovat jeho čerstvost.
Ano, se 400 kcal na porci je vynikající volbou pro lehké a výživné jídlo.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
