Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Objevte harmonii chutí lehkých kuřecích špízů doprovázených čerstvou a krémovou jogurtovou omáčkou, ideálních pro zdravý a chutný oběd!
Čas
25m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
380 kcal
Calorie
45 g
Proteine
8 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn una ciotola, unisci lo yogurt greco, la salsa di soia, l'olio di semi di girasole, l'aglio, la paprika, la curcuma, il succo di limone, il sale e il pepe, mescolando bene.
Aggiungi i cubetti di petto di pollo alla marinata e mescola fino a ricoprirli completamente. Copri la ciotola e lascia marinare in frigorifero per 15 minuti.
Nel frattempo, prepara la salsa: in una ciotola, unisci la cipolla rossa tritata con un pizzico di sale e pepe, mescolando e lasciando riposare.
Infilza il pollo marinato sugli spiedini, alternando eventualmente con verdure come peperoni o zucchine.
Scalda una griglia o una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuoci gli spiedini per circa 5-7 minuti per lato, fino a cottura completa.
Servi gli spiedini caldi accompagnati dalla salsa di yogurt e cipolla rossa.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Kuřecí Satay s Arašídovou Omáčkou je velmi oblíbený pokrm kuchyně Indonesiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Řecký jogurt činí kuře jemnějším a dodává omáčce krémovou notu, přičemž poskytuje také dodatečné bílkoviny.
Ano, kuře můžete nahradit krůtou nebo tofu pro vegetariánskou verzi.
Uchovávejte špízy ve vzduchotěsné nádobě v lednici maximálně 2 dny.
Ano, špízy jsou lehké a bohaté na bílkoviny, ideální pro nízkokalorickou dietu.
Špízy můžete podávat s čerstvým salátem nebo grilovanou zeleninou pro vyvážené jídlo.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
