Thai Coffee Protein — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri il nostro Caffè Thai rivisitato: leggero, aromatico e con latte di mandorla!

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Čas

10m

Porce

2 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

2 tazze di acqua

2 cucchiai di caffè macinato

1 cucchiaino di cardamomo in polvere

2 cucchiai di latte di mandorla non zuccherato

1 cucchiaio di sciroppo d'acero

Postup

1

Porta a ebollizione 2 tazze di acqua in un pentolino.

2

Aggiungi il caffè macinato e il cardamomo in un filtro o direttamente nell'acqua, a seconda del tuo metodo di preparazione del caffè.

3

Fai colare il caffè e versalo in 2 tazze.

4

Aggiungi 1 cucchiaio di latte di mandorla in ciascuna tazza e dolcifica con sciroppo d'acero secondo il tuo gusto.

5

Mescola bene e servi caldo.

Výživové hodnoty v kostce

120 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

14 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Carb

Scopri il nostro caffè thai proteico, un modo gustoso per iniziare la tua giornata con energia!

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Čas

5m

Porce

2 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

200 ml di caffè espresso

1 cucchiaino di cardamomo in polvere

2 cucchiai di latte di mandorla non zuccherato

2 cucchiai di proteine in polvere al gusto vaniglia

1 cucchiaino di dolcificante naturale (stevia o eritritolo)

Postup

1

1. Prepara il caffè espresso e aggiungi il cardamomo in polvere.2. In una ciotola, mescola il latte di mandorla con le proteine in polvere e il dolcificante fino ad ottenere una crema liscia.3. Versa il caffè caldo in due tazze e aggiungi un cucchiaio della crema proteica in ogni tazza.4. Mescola bene e servi immediatamente, decorando con una spolverata di cardamomo se desiderato.

Výživové hodnoty v kostce

150 kcal

Calorie

12 g

Proteine

6 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Protein

Scopri il nostro caffè proteico thai, un mix energizzante e sano perfetto per uno snack ricco di gusto!

Vybrat tuto verzi

Čas

15m

Porce

2 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

2 tazze di caffè espresso

1 cucchiaino di cardamomo in polvere

2 cucchiai di proteine in polvere al gusto vaniglia

200 ml di latte di mandorla non zuccherato

1 cucchiaino di miele (opzionale)

Postup

1

Prepara 2 tazze di caffè espresso e aggiungi il cardamomo in polvere mentre il caffè è caldo.

2

In una ciotola, mescola le proteine in polvere con il latte di mandorla per ottenere una consistenza cremosa.

3

Versa il latte di mandorla e proteine nel caffè caldo, mescolando bene.

4

Se desiderato, aggiungi un cucchiaino di miele per dolcificare.

5

Servi caldo e gusta il tuo caffè proteico!

Výživové hodnoty v kostce

140 kcal

Calorie

20 g

Proteine

8 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Fat

Scopri il nostro caffè Thai light, un delizioso mix di aromi con latte di mandorla, perfetto per la tua colazione!

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Čas

10m

Porce

2 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

60 ml di caffè espresso

1/2 cucchiaino di cardamomo in polvere

100 ml di latte di mandorla non zuccherato

1 cucchiaino di eritritolo (o dolcificante a piacere)

Postup

1

Prepara un caffè espresso e aggiungi il cardamomo in polvere direttamente nella tazzina.

2

Scalda il latte di mandorla in un pentolino fino a portarlo a una leggera ebollizione.

3

Versa il latte di mandorla caldo nel caffè e mescola bene.

4

Aggiungi l'eritritolo e mescola nuovamente fino a scioglierlo.

5

Servi caldo e gusta il tuo caffè Thai light!

Výživové hodnoty v kostce

45 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

6 g

Carboidrati

1.5 g

Grassi

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Identita receptu

Kuchyně: Thajská

Region: Snadná

Chod: Piatto fit

Ideální pro: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Kultura jídla

Příběh Thai Coffee Protein

Thai Coffee Protein è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Thai Coffee Protein un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Thai Coffee Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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