Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Čas
16m
Porce
2 porce
Obtížnost
Facile
200 kcal
Calorie
16 g
Proteine
8 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di mandorle, la farina di semi di lino, le proteine in polvere, il sale e il lievito. Mescola bene.
Aggiungi l'acqua tiepida e l'olio di cocco, quindi impasta fino a ottenere un composto omogeneo.
Lascia riposare l'impasto coperto per 10 minuti.
Dividi l'impasto in 2 porzioni e appiattisci ciascuna porzione su un foglio di carta forno a uno spessore di circa 1cm.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci i vetkoek 3 minuti per lato, fino a doratura.
Scola su carta assorbente e servi caldo, magari accompagnato da un guacamole fresco.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Vetkoek High-Protein (Jihoafrický smažený chléb) Low Carb je velmi oblíbený pokrm kuchyně Sudafricana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Mandlová mouka je bohatá na zdravé tuky, bílkoviny a vlákninu a je vynikající bezlepkovou alternativou.
Ano, můžete použít kokosovou mouku nebo jinou low carb mouku, ale konzistence se může změnit.
Můžete je uchovávat ve vzduchotěsné nádobě v lednici po dobu 2-3 dnů. Před podáváním je ohřejte.
Ano, mají nízký obsah sacharidů a jsou bohaté na tuky a bílkoviny.
Ano, můžete použít olivový nebo avokádový olej, ale kokosový olej dodává jedinečnou chuť.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
