Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Objevte recept na fit wafle, lehké a bohaté na bílkoviny, ideální pro zdravou snídani!
Čas
20m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
290 kcal
Calorie
27 g
Proteine
23 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale. Mescola bene.
In un'altra ciotola, combina il latte di mandorla, l'olio di cocco fuso e l'estratto di vaniglia, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versa gli ingredienti liquidi nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola delicatamente fino a che non si combinano, lasciando qualche grumo per una texture più leggera.
Riscalda la piastra per waffle e spennellala con un po' di olio di cocco.
Versa il composto nella piastra e cuoci per circa 6-8 minuti, fino a quando non sono dorati e croccanti.
Servi caldi, guarnendo con frutti di bosco freschi e una spolverata di stevia se desideri.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Wafle po evropsku je velmi oblíbený pokrm kuchyně Internazionale s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Můžete přidat další lžíci proteinového prášku nebo do těsta zahrnout chia semínka.
Ano, mandlové mléko můžete nahradit sójovým, ovesným nebo jakýmkoli jiným rostlinným mlékem dle vaší volby.
Ano, při použití certifikované bezlepkové ovesné mouky je tento recept vhodný i pro osoby s intolerancí.
Wafle můžete uchovávat ve vzduchotěsné nádobě v lednici po dobu 2-3 dnů nebo je zamrazit pro pozdější použití.
Wafle můžete ozdobit řeckým jogurtem, čerstvým ovocem, ořechovým máslem nebo javorovým sirupem bez cukru.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
