Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Zeit
10m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
180 kcal
Calorie
11 g
Proteine
6 g
Carboidrati
13 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountTritare finemente le arachidi tostate in un mixer fino a ottenere una consistenza simile a farina grossa.
In una ciotola, mescolare la farina di mandorle, il cacao amaro, l'eritritolo e il sale.
Aggiungere il burro di arachidi e il latte di cocco al composto secco, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versare l'impasto in un piccolo contenitore rivestito di carta forno e compattarlo bene con le mani bagnate.
Lasciare riposare in frigorifero per circa 15 minuti.
Una volta indurito, formare delle palline e, se desiderato, rotolarle in arachidi tritate.
Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero.
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Esskultur
Low Carb Erdnuss-Brigadeiro ist ein sehr beliebtes Gericht der Brasiliana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Erdnussbutter ist reich an Proteinen und gesunden Fetten, liefert langanhaltende Energie und trägt zur Sättigung bei.
Ja, du kannst Kokosmehl oder ein anderes kohlenhydratarmes Mehl verwenden, aber die Mengenverhältnisse können variieren.
Bewahre die Brigadeiros in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um Frische und Konsistenz zu erhalten.
Ja, du kannst Stevia oder ein anderes Süßungsmittel deiner Wahl verwenden und die Menge je nach gewünschter Süße anpassen.
Ja, dank des niedrigen Kohlenhydratgehalts und des hohen Anteils an gesunden Fetten ist es ideal für eine ketogene Ernährung.
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Dove mangiarla
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