Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Zeit
30m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
430 kcal
Calorie
40 g
Proteine
18 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una casseruola, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il pollo a dadini e rosola per 5 minuti fino a doratura.
Unisci cipolla, sedano e aglio e fai soffriggere per 3 minuti finché non diventano traslucidi.
Versa il brodo di pollo caldo e porta a ebollizione.
Aggiungi il cavolfiore e le carote, quindi riduci la fiamma e lascia cuocere per 15 minuti, fino a quando le verdure non sono tenere.
Condisci con paprika, sale e pepe a piacere.
Servi calda, guarnita con prezzemolo fresco tritato.
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Esskultur
Chouriço Stew - Portugiesische High-Protein-Suppe ist ein sehr beliebtes Gericht der Portoghese Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja, mit nur 430 kcal pro Portion ist sie ideal für eine leichte Ernährung.
Ja, du kannst sie im Voraus zubereiten und 2-3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Sie ist reich an Proteinen dank des Hähnchens und enthält viel Gemüse, das Vitamine und Mineralstoffe liefert.
Natürlich, du kannst Tofu oder Hülsenfrüchte für eine vegetarische Variante verwenden.
Ja, sie ist von Natur aus glutenfrei.
WOW TV
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Dove mangiarla
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