Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Zeit
45m
Portionen
6 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
180 kcal
Calorie
15 g
Proteine
6 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara 6 stampini monoporzione ungendoli leggermente.
In una padella, scalda l'olio extravergine di oliva e aggiungi la cipolla tritata; cuoci a fuoco medio finché non diventa trasparente.
In una ciotola, unisci la ricotta, le uova, il parmigiano, la salvia tritata, il sale e il pepe. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi le cipolle cotte al composto di ricotta e mescola delicatamente.
Versa il composto negli stampini preparati e spolvera la superficie con le nocciole tritate.
Cuoci in forno per circa 30 minuti, finché il flan non risulta dorato e compatto.
Lascia raffreddare per 10 minuti prima di sformare e servire.
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Esskultur
Ricotta-Zwiebel-Flan mit Salbei Low Carb ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja, Sie können ihn zubereiten und einen Tag im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Servieren aufwärmen.
Jede Portion Flan enthält etwa 180 kcal.
Ja, Sie können griechischen Joghurt oder Mascarpone light als Alternative verwenden.
Das Rezept ist bereits vegetarisch, da es kein Fleisch enthält.
Sie können ihn warm oder bei Zimmertemperatur servieren, begleitet von einer leichten Sauce oder einem Salat.
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