Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Zeit
10m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
240 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountSbriciola finemente il biscotto proteico al cacao e mescolalo con l'olio di cocco fuso e l'eritritolo. Distribuisci il composto sul fondo di un bicchiere monoporzione e compatta bene.
In una ciotola, monta lo yogurt greco con le proteine in polvere, aggiungendo stevia e succo di limone a piacere.
Incorpora delicatamente l'ananas a cubetti e le ciliegie sciroppate scolati.
Versa la crema ottenuta sopra la base di biscotto e livella con un cucchiaio.
Decora con noci tritate e una ciliegia sulla sommità.
Riponi in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
Versionen vergleichen
Wähle die Version, die heute zu deinem Tisch passt.
Esskultur
Hawaiianisches Tiramisu - Protein-Version ist ein sehr beliebtes Gericht der Australiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Jede Portion enthält etwa 240 kcal, 30g Proteine, 20g Kohlenhydrate und 7g Fette.
Ja, du kannst Vollkornkekse oder zuckerfreie Kekse verwenden, aber das Nährwertprofil wird sich ändern.
Du kannst das Fit-Tiramisu in einem luftdichten Behälter 2-3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Ja, dank seines kontrollierten Kaloriengehalts und des hohen Proteingehalts ist es ideal für kalorienarme Diäten.
Absolut! Es ist perfekt, um es im Voraus zuzubereiten und nach einigen Stunden Ruhezeit im Kühlschrank zu genießen.
WOW TV
Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.
Video ansehen →Tasty Table Academy
Studiere die Logik der Rezeptumwandlung in der Tasty 4 Method™ Masterclass.
Kurs öffnen →Artikel und Weiterbildung
Jedes Rezept kann mit Leitfäden, Netzwerk-Readern und Academy-Pfaden verknüpft werden.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
