Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Zeit
30m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
290 kcal
Calorie
22 g
Proteine
25 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una piccola teglia rotonda con carta forno.
In una ciotola, mescola l'olio di cocco ammorbidito con l'uovo fino ad ottenere una crema omogenea.
Aggiungi la banana schiacciata e lo yogurt greco, mescolando bene.
In un'altra ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
Unisci gli ingredienti secchi a quelli umidi, mescolando delicatamente.
Aggiungi le noci tritate e versa il composto nella teglia.
Cuoci in forno per 18-20 minuti, o fino a quando uno stuzzicadenti esce pulito.
Lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.
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Esskultur
Bananen-Griechischer-Joghurt-Törtchen dänisch Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Danese Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Griechischer Joghurt ist reich an Proteinen, die helfen, das Sättigungsgefühl aufrechtzuerhalten und die Muskelregeneration zu fördern.
Ja, du kannst Apfel- oder Birnenmus verwenden, aber Geschmack und Konsistenz könnten variieren.
Jede Portion enthält etwa 290 Kalorien und ist somit eine ausgezeichnete Wahl für ein leichtes und nahrhaftes Frühstück.
Sicher! Du kannst es zubereiten und 2-3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Servieren aufwärmen.
Ja, mit zertifiziertem glutenfreiem Haferflockenmehl wird das Törtchen auch für Personen mit Unverträglichkeiten geeignet.
WOW TV
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