Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Zeit
20m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountPulire le vongole sotto acqua corrente, eliminando quelle già aperte.
In una pentola con coperchio, scaldare l'olio e aggiungere l'aglio tritato e la cipolla affettata.
Dopo un paio di minuti, unire i pomodori ciliegini tagliati a metà e mescolare per far insaporire.
Aggiungere le vongole e il brodo vegetale.
Coprire e cuocere a fuoco medio-alto per circa 8 minuti, agitando la pentola a metà cottura.
Quando tutte le vongole si saranno aperte, rimuovere dal fuoco e servire con prezzemolo fresco tritato.
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Esskultur
Portugiesische gedämpfte Venusmuscheln Low Fat ist ein sehr beliebtes Gericht der Portoghese Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja, gefrorene Venusmuscheln können verwendet werden, aber achte darauf, sie vor der Zubereitung vollständig aufzutauen.
Du kannst die Petersilie durch frisches Basilikum oder Koriander ersetzen, um einen anderen Geschmack zu erhalten.
Ja, dieses Rezept ist leicht und kalorienarm, perfekt für kalorienreduzierte Diäten.
Du kannst eine Prise Chili oder schwarzen Pfeffer hinzufügen, um eine scharfe Note zu erhalten.
Es wird empfohlen, sie frisch zuzubereiten, um Frische und Geschmack zu garantieren, aber du kannst die Brühe im Voraus vorbereiten.
WOW TV
Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.
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Dove mangiarla
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