Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/145272-chilean-style-sopaipillas-beauty-4x3-b76f893a97c64328846efd350811c6fc.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Fedezd fel a Sopaipillas könnyed receptjét, tökéletes egy egészséges és ízletes snackhez!
Idő
45m
Adagok
12 adag
Szint
Facile
180 kcal
Calorie
5 g
Proteine
22 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountCuoci la zucca in acqua bollente fino a renderla morbida, circa 15 minuti, quindi scola e schiaccia fino a ottenere una purea.
In una ciotola, mescola la farina integrale, il lievito e il sale; unisci la purea di zucca e lo yogurt greco. Mescola fino a formare un impasto omogeneo.
Trasferisci l'impasto su un piano infarinato e impasta delicatamente fino a rendere la consistenza liscia e morbida.
Stendi l'impasto a uno spessore di circa 1 cm e ritaglia dei cerchi di 8 cm di diametro.
Scalda un po' di olio di cocco in una padella a fuoco medio. Friggi i cerchi di impasto per 2-3 minuti per lato, fino a doratura. Scola su carta assorbente prima di servire.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Chilei stílusú Sopaipillas a Cilena konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
A sopaipillas egyfajta sült kenyér, a chilei konyha jellegzetes fogása, gyakran sütőtökkel készül.
Igen, elkészítheted a tésztát előre, és egy napig eltarthatod a hűtőben.
A sütőtök gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, valamint alacsony kalóriatartalmú.
A teljes kiőrlésű lisztet helyettesítheted egy gluténmentes lisztkeverékkel.
A sopaipillas légmentesen záródó edényben pár napig eltartható.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
