Tasty Table Diary

Könnyű, Chilei

Dulce de Leche Cileno Protein

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Dulce de Leche Cileno Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri il nostro Dulce de Leche Fit, una delizia cremosa e proteica perfetta per ogni momento della giornata!

Ezt a verziót választom

Idő

25m

Adagok

1 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

250 ml di latte di mandorle non zuccherato
1 cucchiaio di stevia liquida
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
30 g di proteina in polvere (vaniglia o neutra)
50 g di yogurt greco magro

Elkészítés

1

In un pentolino, versa il latte di mandorle e aggiungi la stevia e l'estratto di vaniglia, mescolando bene per sciogliere gli ingredienti.

2

Porta la miscela a ebollizione a fuoco medio-alto, quindi riduci il fuoco e lascia sobbollire.

3

In una ciotola, mescola il bicarbonato di sodio con un cucchiaio d'acqua fino a ottenere una pasta omogenea.

4

Aggiungi il composto di bicarbonato nel pentolino, mescolando energicamente; la miscela si espanderà.

5

Cuoci a fuoco medio per circa 10-12 minuti, mescolando frequentemente, finché non ottieni un colore caramello dorato.

6

Togli dal fuoco e incorpora la proteina in polvere e lo yogurt greco, mescolando fino ad ottenere una crema liscia.

7

Trasferisci in un barattolo sterile e lascia raffreddare completamente prima di gustare.

Tápértékek röviden

220 kcal

Calorie

20 g

Proteine

15 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Dulce de Leche Cileno Protein

Dulce de Leche Cileno Protein è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Dulce de Leche Cileno Protein un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Dulce de Leche Cileno Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Dulce de Leche Cileno Protein

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