Name: Fish Sinigang (Tilápia) - Fülöp-szigeteki savanyú leves alacsony szénhidráttartalommal
Cuisine: Fülöp-szigeteki

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Fedezd fel ennek a tamarinduszos halleves frissességét és könnyedségét, amely tökéletes egy egészséges, fehérjében gazdag ebédhez!

Ezt a verziót választom

Idő

25m

Adagok

4 adag

Szint

Facile

Tápértékek röviden

300 kcal

Calorie

32 g

Proteine

18 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Alapanyagok

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Iratkozz fel ingyen Ho già un account

Elkészítés

1

In una pentola capiente, porta a ebollizione l'acqua con la salsa di soia, l'aglio e lo zenzero.

2

Aggiungi i pomodori tagliati a cubetti e il daikon affettato, e fai cuocere per circa 5 minuti.

3

Unisci i filetti di merluzzo e cuoci per altri 5 minuti, finché il pesce non è ben cotto.

4

Aggiungi il bok choy e il peperoncino se lo desideri, e cuoci per 2 minuti, fino a quando il bok choy non si appassisce.

5

Incorporare la pasta di tamarindo, mescola bene e aggiusta di sale se necessario.

6

Servi la zuppa calda in ciotole, decorando con qualche fetta di peperoncino fresco.

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Low Carb

Variante Low Carb suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.

Ezt a verziót választom

Idő

25m

Adagok

4 adag

Szint

Facile

Tápértékek röviden

256 kcal

Calorie

35 g

Proteine

6 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Alapanyagok

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Iratkozz fel ingyen Ho già un account

Elkészítés

1

In una pentola capiente, porta a ebollizione l'acqua con la salsa di soia, l'aglio e lo zenzero.

2

Aggiungi i pomodori tagliati a cubetti e il daikon affettato, e fai cuocere per circa 5 minuti.

3

Unisci i filetti di merluzzo e cuoci per altri 5 minuti, finché il pesce non è ben cotto.

4

Aggiungi il bok choy e il peperoncino se lo desideri, e cuoci per 2 minuti, fino a quando il bok choy non si appassisce.

5

Incorporare la pasta di tamarindo, mescola bene e aggiusta di sale se necessario.

6

Servi la zuppa calda in ciotole, decorando con qualche fetta di peperoncino fresco.

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Protein

Variante Protein suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.

Ezt a verziót választom

Idő

25m

Adagok

4 adag

Szint

Facile

Tápértékek röviden

307 kcal

Calorie

45 g

Proteine

13 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Alapanyagok

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Iratkozz fel ingyen Ho già un account

Elkészítés

1

In una pentola capiente, porta a ebollizione l'acqua con la salsa di soia, l'aglio e lo zenzero.

2

Aggiungi i pomodori tagliati a cubetti e il daikon affettato, e fai cuocere per circa 5 minuti.

3

Unisci i filetti di merluzzo e cuoci per altri 5 minuti, finché il pesce non è ben cotto.

4

Aggiungi il bok choy e il peperoncino se lo desideri, e cuoci per 2 minuti, fino a quando il bok choy non si appassisce.

5

Incorporare la pasta di tamarindo, mescola bene e aggiusta di sale se necessario.

6

Servi la zuppa calda in ciotole, decorando con qualche fetta di peperoncino fresco.

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Low Fat

Variante Low Fat suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.

Ezt a verziót választom

Idő

25m

Adagok

4 adag

Szint

Facile

Tápértékek röviden

242 kcal

Calorie

34 g

Proteine

17 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Alapanyagok

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Iratkozz fel ingyen Ho già un account

Elkészítés

1

In una pentola capiente, porta a ebollizione l'acqua con la salsa di soia, l'aglio e lo zenzero.

2

Aggiungi i pomodori tagliati a cubetti e il daikon affettato, e fai cuocere per circa 5 minuti.

3

Unisci i filetti di merluzzo e cuoci per altri 5 minuti, finché il pesce non è ben cotto.

4

Aggiungi il bok choy e il peperoncino se lo desideri, e cuoci per 2 minuti, fino a quando il bok choy non si appassisce.

5

Incorporare la pasta di tamarindo, mescola bene e aggiusta di sale se necessario.

6

Servi la zuppa calda in ciotole, decorando con qualche fetta di peperoncino fresco.

Mentés az appba

Hozzáadás a MyFitLifePlan App-hoz

Mentsd el ezt a receptverziót személyre szabott táplálkozási terveddé, és állítsd össze a heti menüdet.

Mentés a tervembe

Academy-lecke

Tanuld meg a Tasty 4 Method™-t

Fedezd fel, hogyan alakíthatsz át hagyományos recepteket négy ínycsiklandó verzióvá.

Fedezd fel az Academy-t

A recept személyisége

Konyha: Fülöp-szigeteki

Régió: Könnyű

Fogás: Piatto fit

Ideális ehhez: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Verziók összehasonlítása

Melyik verziót válasszam?

Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.

Étalkultúra

A(z) ... története Fish Sinigang (Tilápia) - Fülöp-szigeteki savanyú leves alacsony szénhidráttartalommal

Fish Sinigang (Tilápia) - Fülöp-szigeteki savanyú leves alacsony szénhidráttartalommal a Filippina konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.

A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Használd a legfrissebb hozzávalókat, amelyeket csak találsz, a legjobb ízért.

Építsd fel az ízt lassan, és kóstold főzés közben.

Ne siettesd a főzést: az egyensúly minden.

Hagyd pihenni a(z) Fish Sinigang (Tilápia) - Fülöp-szigeteki savanyú leves alacsony szénhidráttartalommal ételt egy pillanatra tálalás előtt.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Melyik a legjobb hal ehhez a recepthez?

Ehhez a leveshez a tőkehal ideális könnyű húsa és finom íze miatt. Használhatsz tilápiát vagy szürke tőkehalat is.

Helyettesíthetem a tamarindusz pasztát?

Igen, használhatsz citrom- vagy lime-levet helyettesítőként, bár az íz más lesz.

Elkészíthető ez a leves előre?

Igen, elkészítheted előre, de azt tanácsolom, hogy a bok choy-t csak közvetlenül tálalás előtt add hozzá, hogy ropogós maradjon.

Lehet ezt a receptet vegetáriánussá tenni?

Persze! Helyettesítheted a halat tofuval, és zöldségalaplevet használhatsz víz helyett.

Hány szénhidrátot tartalmaz ez a leves?

Ez a leves körülbelül 18 gramm szénhidrátot tartalmaz adagonként, így alkalmas alacsony szénhidráttartalmú étrendhez.

Fish Sinigang (Tilápia) - Fülöp-szigeteki savanyú leves alacsony szénhidráttartalommal

WOW TV

Nézd meg a recept históriáját.

A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

Videó megtekintése →

Tasty Table Academy

Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.

Kurzus megnyitása →

Cikkek és képzés

Értsd meg a módszert.

Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

Tasty Table Diary

Hogyan alakíts át bármely receptet négy verzióvá

Útmutató

Megnyitás →

Ricette per Dimagrire

Hogyan tedd laktatóbbá a receptet

Network Reader

Megnyitás →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurzus

Megnyitás →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Fish Sinigang (Tilápia) - Fülöp-szigeteki savanyú leves alacsony szénhidráttartalommal

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Konyha Fülöp-szigeteki

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Felfedezés

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Folytasd a főzést

Kapcsolódó receptek

Összes megtekintése →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontinentális

Fokhagymás krémes csirke

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Tengerparti

Citromos-fűszeres lazac

Original · Low Carb · Protein · Low Fat