Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Idő
25m
Adagok
1 adag
Szint
Facile
230 kcal
Calorie
28 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountIn una ciotola, sbatti 1 uovo con 15g di eritritolo e 10g di proteine in polvere al gusto cioccolato fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.
In un'altra ciotola, unisci 25g di farina di avena, 5g di amido di mais, 2g di lievito e un pizzico di sale.
Incorpora delicatamente il mix di ingredienti secchi al composto di uovo, alternando con 30ml di acqua, iniziando e finendo con i secchi.
Versa l'impasto in uno stampo da 15cm di diametro rivestito di carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti o fino a doratura.
Lascia raffreddare completamente. Nel frattempo, mescola 30g di crema di nocciole senza zuccheri aggiunti con 30g di yogurt greco 0% fino a ottenere una crema omogenea.
Dividi il pan di spagna in due dischi, farcisci con la crema e aggiungi un po' di crema anche in superficie.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Fit Alfajor Egyszemélyes Protein a Argentina konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Fehérjében gazdag, kevés cukrot és zsírt tartalmaz, ideális egészséges és tápláló snackként.
Igen, használhatsz mandulakrémet vagy hozzáadott cukor nélküli kakaókrémet is.
Adagonként körülbelül 14g szénhidrátot tartalmaz.
Igen, mindössze 230 kcal adagonként, így tökéletes alacsony kalóriatartalmú diétához.
Körülbelül 25 perc, ebből 10 perc az előkészítés és 15 perc a sütés.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
