Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Idő
25m
Adagok
2 adag
Szint
Facile
385 kcal
Calorie
23 g
Proteine
55 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountPorta a ebollizione una pentola di acqua leggermente salata.
Nel frattempo, taglia le zucchine a rondelle e i pomodorini a metà.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi l'aglio tritato; fai rosolare per 1 minuto.
Aggiungi le zucchine e i pomodorini, cuocendo per 5 minuti fino a quando sono teneri.
Cuoci gli spaghetti integrali in acqua bollente per circa 10 minuti, fino a quando sono al dente.
Scola la pasta, conservando un po' di acqua di cottura.
Trasferisci gli spaghetti nella padella con le verdure e aggiungi la salsa di soia e un po' di pepe nero.
Mescola bene, aggiungendo acqua di cottura se necessario per amalgamare.
Impiatta e guarnisci con prezzemolo fresco tritato.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Fokhagymás spagetti Low Fat a Americana konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
A teljes kiőrlésű spagetti gazdag rostokban, amelyek elősegítik az emésztést és növelik a jóllakottság érzését.
Igen, használhatsz sárgarépát, paprikát vagy brokkolit ízlés szerint.
Ez a recept körülbelül 55 g szénhidrátot tartalmaz adagonként.
Elhagyhatod az olívaolajat, és zöldségalaplével helyettesítheted a zöldségek főzéséhez.
Igen, elkészítheted előre a tésztát és a zöldségeket, majd tálalás előtt melegítsd fel.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
