Lemon-Orange Iced Tea — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Rinfrescante e leggero, il Tè Freddo Citrus Fit è perfetto per dissetarti senza sensi di colpa!

Ezt a verziót választom

Idő

10m

Adagok

10 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

1 litro di acqua

2 bustine di tè verde

100 ml di succo d'arancia fresco

50 ml di succo di limone fresco

1 cucchiaio di miele (opzionale)

Foglie di menta fresca per decorare

Elkészítés

1

Porta a ebollizione 1 litro d'acqua in un pentolino.

2

Togli dal fuoco e aggiungi le bustine di tè verde. Lascia in infusione per circa 5 minuti.

3

Rimuovi le bustine di tè e lascia raffreddare il liquido.

4

In una caraffa, unisci il tè raffreddato, il succo d'arancia e il succo di limone.

5

Se desideri, aggiungi il miele e mescola bene fino a scioglierlo.

6

Riponi la caraffa in frigorifero per almeno 30 minuti.

7

Servi il tè freddo in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con foglie di menta fresca.

Tápértékek röviden

15 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

3 g

Carboidrati

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Low Carb

Rinfrescati con un tè freddo agrumato, leggero e senza zuccheri aggiunti!

Ezt a verziót választom

Idő

15m

Adagok

10 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

1 litro di acqua

2 bustine di tè verde

1 limone (succo)

1 arancia (succo)

1 cucchiaino di dolcificante naturale (come eritritolo)

Menta fresca q.b. per guarnire

Elkészítés

1

Porta a ebollizione 1 litro di acqua in un pentolino.

2

Togli dal fuoco e aggiungi le bustine di tè verde; lascia in infusione per 5 minuti.

3

Rimuovi le bustine di tè e lascia raffreddare.

4

Spremi il succo di un limone e di un'arancia e aggiungili al tè.

5

Aggiungi il dolcificante e mescola bene.

6

Trasferisci il tè in una caraffa e metti in frigorifero fino a raffreddamento.

7

Servi con ghiaccio e guarnisci con foglie di menta fresca.

Tápértékek röviden

5 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

0.5 g

Carboidrati

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Protein

Scopri un tè proteico agrumato, fresco e leggero, perfetto come snack rinfrescante!

Ezt a verziót választom

Idő

15m

Adagok

10 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

1 litro di acqua

2 bustine di tè verde

1 cucchiaio di foglie di menta fresca

2 cucchiai di polvere di proteine al gusto agrumi

100 ml di succo d'arancia fresco

100 ml di succo di limone fresco

Elkészítés

1

In una pentola, porta a ebollizione 1 litro di acqua.

2

Togli dal fuoco e aggiungi le bustine di tè verde e le foglie di menta. Lascia in infusione per 10 minuti.

3

Rimuovi le bustine di tè e le foglie di menta, quindi versa il tè in una caraffa.

4

Aggiungi la polvere di proteine, il succo d'arancia e il succo di limone, mescolando bene fino a sciogliere completamente la polvere.

5

Lascia raffreddare in frigorifero fino al momento di servire.

6

Servi il tè in bicchieri con ghiaccio.

Tápértékek röviden

30 kcal

Calorie

5.5 g

Proteine

4 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Low Fat

Rinfrescante e leggero, il tè freddo limone e arancia è la bevanda perfetta per le giornate calde!

Ezt a verziót választom

Idő

15m

Adagok

10 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

1 litro di acqua

4 bustine di tè verde

1 limone (succo)

1 arancia (succo)

1 cucchiaio di dolcificante naturale (opzionale)

Menta fresca (a piacere)

Elkészítés

1

Porta a ebollizione 1 litro di acqua in un pentolino.

2

Togli dal fuoco e aggiungi le bustine di tè verde e le foglie di menta. Lascia in infusione per 5-7 minuti.

3

Rimuovi le bustine di tè e le foglie di menta, quindi aggiungi il succo di limone e di arancia.

4

Se desiderato, aggiungi un cucchiaio di dolcificante naturale e mescola bene.

5

Versa il tè in una caraffa e lascia raffreddare in frigorifero.

6

Servi il tè freddo con ghiaccio e guarnisci con foglie di menta fresca.

Tápértékek röviden

20 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

5 g

Carboidrati

Mentés az appba

Hozzáadás a MyFitLifePlan App-hoz

Mentsd el ezt a receptverziót személyre szabott táplálkozási terveddé, és állítsd össze a heti menüdet.

Mentés a tervembe

Academy-lecke

Tanuld meg a Tasty 4 Method™-t

Fedezd fel, hogyan alakíthatsz át hagyományos recepteket négy ínycsiklandó verzióvá.

Fedezd fel az Academy-t

A recept személyisége

Konyha: Amerikai

Régió: Könnyű

Fogás: Piatto fit

Ideális ehhez: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Verziók összehasonlítása

Melyik verziót válasszam?

Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.

Étalkultúra

A(z) ... története Lemon-Orange Iced Tea

Lemon-Orange Iced Tea è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Lemon-Orange Iced Tea un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Lemon-Orange Iced Tea in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Nézd meg a recept históriáját.

A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

Videó megtekintése →

Tasty Table Academy

Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.

Kurzus megnyitása →

Cikkek és képzés

Értsd meg a módszert.

Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

Tasty Table Diary

Hogyan alakíts át bármely receptet négy verzióvá

Útmutató

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Ricette per Dimagrire

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Network Reader

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Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurzus

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Folytasd a főzést

Kapcsolódó receptek

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Lasagna alla Bolognese

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