Tasty Table Diary

Média, Olasz

Pasticciotto Leccese al Cioccolato Low Fat

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Pasticciotto Leccese al Cioccolato Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale pasticciotto leccese, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Ezt a verziót választom

Idő

45m

Adagok

1 adag

Szint

Media

Alapanyagok

100 g di farina di avena
15 g di cacao amaro in polvere
30 g di eritritolo
1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio
1 pizzico di sale
150 g di yogurt greco magro
1 uovo
50 g di mandorle pelate
30 g di eritritolo (per il ripieno)
1/2 cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaino di confettura di frutti rossi senza zucchero
10 g di cioccolato fondente (85% cacao)

Elkészítés

1

In una ciotola, unisci la farina di avena, il cacao amaro, l'eritritolo, il bicarbonato e il sale. Mescola bene.

2

Aggiungi lo yogurt greco e l'uovo, quindi impasta fino ad ottenere un composto omogeneo. Avvolgi l'impasto in pellicola e lascia riposare in frigorifero per 20 minuti.

3

Nel frattempo, per il ripieno, frulla le mandorle con 30 g di eritritolo e la cannella fino a ottenere una farina fine. Aggiungi l'uovo e mescola fino a ottenere un composto cremoso.

4

Stendi l'impasto refrigerato tra due fogli di carta forno e ricava due dischi. Fodera uno stampo per pasticciotti con un disco, poi aggiungi il ripieno di mandorle e un cucchiaino di confettura di frutti rossi.

5

Copri con il secondo disco, sigilla i bordi e spennella con un po' di latte di mandorla, se desideri.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 190°C per circa 15 minuti.

7

Una volta raffreddato, sciogli il cioccolato fondente e cospargilo sopra il pasticciotto.

Tápértékek röviden

240 kcal

Calorie

11 g

Proteine

22 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Pasticciotto Leccese al Cioccolato Low Fat

Pasticciotto Leccese al Cioccolato Low Fat è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pasticciotto Leccese al Cioccolato Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Pasticciotto Leccese al Cioccolato Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pasticciotto Leccese al Cioccolato Low Fat

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