Tasty Table Diary

Könnyű, Puerto Ricó-i

Puerto Rican Breakfast Custard Low Fat

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Puerto Rican Breakfast Custard Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la nostra crema proteica alla vaniglia, leggera e ricca di gusto! Perfetta per una colazione sana e nutriente.

Ezt a verziót választom

Idő

25m

Adagok

2 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

400 ml di latte scremato
30 g di proteine in polvere alla vaniglia
20 g di amido di mais
1 cucchiaino di stevia o eritritolo
1 pizzico di sale
1/2 cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Elkészítés

1

In una casseruola, mescola l'amido di mais, la stevia, il sale e la cannella.

2

Aggiungi lentamente il latte scremato, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Scalda il composto a fuoco medio, mescolando continuamente per evitare grumi.

4

Quando inizia ad addensarsi, incorpora le proteine in polvere e continua a mescolare finché la crema non raggiunge una consistenza densa.

5

Togli dal fuoco e aggiungi l'estratto di vaniglia.

6

Versa la crema in ciotole e lascia raffreddare prima di servire.

Tápértékek röviden

280 kcal

Calorie

20 g

Proteine

25 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Puerto Rican Breakfast Custard Low Fat

Puerto Rican Breakfast Custard Low Fat è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Puerto Rican Breakfast Custard Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Puerto Rican Breakfast Custard Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Puerto Rican Breakfast Custard Low Fat

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Hogyan alakíts át bármely receptet négy verzióvá

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