Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Fedezd fel kardamomos fehérje gofrinkat, könnyű és ízgazdag, tökéletes egy egészséges és tápláló reggelihez!
Idő
15m
Adagok
1 adag
Szint
Facile
290 kcal
Calorie
25 g
Proteine
30 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountIn una ciotola, sbatti l'uovo intero con l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi lo yogurt greco e l'olio di cocco fuso, mescolando bene.
Incorpora i fiocchi d'avena, il cardamomo e il sale, amalgamando il tutto con movimenti delicati.
Riscalda la piastra per waffle secondo le istruzioni e versa circa 1/4 di impasto, cuocendo per circa 4-5 minuti fino a doratura.
Estrai il waffle e servilo caldo, magari accompagnato da un po' di yogurt o frutta fresca.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Skandináv gofri kardamommal a Norvegese konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Minden gofri kb. 290 kcal, 25 g fehérje, 30 g szénhidrát és 9 g zsír tartalommal rendelkezik.
Igen, használhatsz egy összetört banánt vagy 1/4 csésze almapürét helyettesítőként.
Cseréld le a zabpelyhet gluténmentes zabpehelyre.
Tálalhatod joghurttal, friss gyümölccsel vagy egy kis mézzel.
Igen, elkészítheted őket előre, és kenyérpirítóban melegítheted fel.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
