La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica dei ceci speziati, arricchita con quinoa e sapori avvolgenti.
Waktu
25m
Porsi
1 porsi
Tingkat
Facile
400 kcal
Calorie
25 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountCuoci la quinoa in acqua salata per circa 12-15 minuti, scolala e mettila da parte.
In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e fai dorare i semi di cumino.
Aggiungi la paprika dolce, il pepe nero e il sale, mescolando per amalgamare i sapori.
Unisci il pomodoro tritato e il tofu affumicato, cuocendo per circa 5 minuti.
Incorpora i ceci lessati e il succo di limone, mescolando bene per 2 minuti.
Aggiungi la quinoa cotta e la cipolla rossa, amalgama e cuoci per ulteriori 3-4 minuti, quindi servi caldo in una ciotola.
Bandingkan versi
Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.
Budaya makanan
Ceci Speziati Pakistani Low Fat adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Pakistana, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Ya. Sering kali rasanya bahkan lebih nikmat setelah didiamkan, dan sangat mudah dipanaskan kembali.
Versi Low Fat dirancang untuk mengurangi lemak sambil tetap mempertahankan struktur hidangan.
Versi Protein meningkatkan kandungan protein dan rasa kenyang.
Sebagian besar versi dapat dibekukan dengan baik dalam porsi tunggal untuk meal prep.
WOW TV
Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.
Tonton videonya →Tasty Table Academy
Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Buka kursus →Artikel dan pelatihan
Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
