Tasty Table Diary

Media, Australia

Frozen Lemon Pavlova Protein

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Frozen Lemon Pavlova Protein

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Versi Original

Scopri la freschezza della Pavlova Leggera al Limone, una delizia congelata che non appesantisce!

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Waktu

45m

Porsi

8 porsi

Tingkat

Media

Bahan-Bahan

6 albumi d'uovo
150 g di eritritolo (o altro dolcificante naturale)
1 cucchiaino di aceto di mele
100 g di farina di mandorle
1 pizzico di sale
1 limone (succo e scorza)
250 g di yogurt greco magro
2 cucchiai di miele (opzionale)

Cara membuat

1

Preriscalda il forno a 160°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola grande, monta gli albumi a neve con un pizzico di sale fino a ottenere picchi morbidi.

3

Aggiungi gradualmente l'eritritolo mentre continui a montare fino a ottenere picchi fermi.

4

Incorpora delicatamente l'aceto di mele e la farina di mandorle.

5

Distendi il composto sulla teglia preparata, formando uno strato uniforme.

6

Cuoci in forno per circa 15 minuti, finché non sarà leggermente dorato. Lascia raffreddare completamente.

7

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco con il succo e la scorza di limone. Se desideri, aggiungi il miele per dolcificare.

8

Una volta raffreddata, stendi la crema di yogurt al centro della meringa.

9

Arrotola delicatamente la meringa su se stessa per formare un log.

10

Avvolgi il rotolo in pellicola trasparente e metti in freezer per almeno 2 ore.

11

Prima di servire, affetta e decora con fette di limone e menta fresca.

Nilai gizi sekilas

245 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

32 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Budaya makanan

Kisah dari Frozen Lemon Pavlova Protein

Frozen Lemon Pavlova Protein è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Frozen Lemon Pavlova Protein un momento prima di servire.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Posso preparare Frozen Lemon Pavlova Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Frozen Lemon Pavlova Protein

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