La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Croccante e rinfrescante, questa coleslaw fit trasforma la versione classica con yogurt greco e limone: più proteica, meno calorica e perfetta come snack o contorno salutista.
Waktu
15m
Porsi
4 porsi
Tingkat
Facile
185 kcal
Calorie
10 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountAffettare finemente il cavolo cappuccio con un coltello affilato e trasferire in una ciotola capiente.
Grattugiare le carote con una grattugia a maglie fini e aggiungere al cavolo.
Grattugiare finemente la mela verde direttamente nella ciotola per evitare l'ossidazione.
Affettare sottilmente la cipolla rossa e incorporare al mix di verdure.
In una ciotola separata, mescolare lo yogurt greco con il succo di limone, la senape Dijon e l'olio di semi di lino fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
Versare il condimento sulle verdure e mescolare energicamente con una spatola per 1-2 minuti, in modo che il cavolo inizi a ammorbidirsi leggermente.
Aggiustare di sale e pepe secondo il gusto personale.
Lasciare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire per esaltare i sapori.
Completare con i semini di sesamo tostati al momento del servizio.
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Budaya makanan
Insalata coleslaw Low Fat adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Italiana, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Ya. Sering kali rasanya bahkan lebih nikmat setelah didiamkan, dan sangat mudah dipanaskan kembali.
Versi Low Fat dirancang untuk mengurangi lemak sambil tetap mempertahankan struktur hidangan.
Versi Protein meningkatkan kandungan protein dan rasa kenyang.
Sebagian besar versi dapat dibekukan dengan baik dalam porsi tunggal untuk meal prep.
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