La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Waktu
25m
Porsi
1 porsi
Tingkat
Facile
230 kcal
Calorie
20 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, schiaccia la banana matura e mescola con l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi lo yogurt greco al composto di banana e mescola bene.
Versa gradualmente la miscela secca nella banana e amalgama fino a formare un impasto liscio.
Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia rivestita di carta forno.
Con un cucchiaio, forma delle piccole porzioni di impasto sulla teglia, distanziandole.
Cuoci in forno per circa 15 minuti, fino a doratura.
Lascia raffreddare leggermente prima di servire.
Bandingkan versi
Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.
Budaya makanan
Jemput-Jemput Light Tinggi Protein adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Indonesiana, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Tepung oat kaya akan serat, membantu menjaga rasa kenyang, dan memiliki indeks glikemik yang rendah.
Ya, Anda dapat menggunakan madu, sirup maple, atau stevia, tetapi ingat untuk menyesuaikan takarannya.
Setiap porsi mengandung sekitar 20 gram protein, menjadikannya camilan yang sangat baik bagi mereka yang ingin meningkatkan asupan protein.
Tentu saja! Anda dapat menyiapkannya sebelumnya dan menyimpannya dalam wadah kedap udara di lemari es selama 2-3 hari.
Anda dapat membuat resep ini menjadi vegan dengan mengganti bubuk protein dengan versi nabati dan yogurt dengan yogurt nabati.
WOW TV
Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.
Tonton videonya →Tasty Table Academy
Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Buka kursus →Artikel dan pelatihan
Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
