La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Temukan versi ringan dari Migas, kaya protein dan sayuran segar, sempurna untuk makan siang yang sehat dan mengenyangkan!
Waktu
25m
Porsi
2 porsi
Tingkat
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
25 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e fai soffriggere la cipolla e i peperoni rossi fino a quando saranno teneri.
Aggiungi gli spinaci e cuoci finché non appassiscono.
In una ciotola, sbatti le uova con un pizzico di sale e pepe.
Versa le uova nella padella e cuoci, mescolando delicatamente, fino a quando non si rapprendono.
Aggiungi la salsa di pomodoro e mescola bene.
Infine, spolvera con il formaggio magro e lascia sciogliere per qualche istante.
Servi le Migas con fette di avocado sopra.
Bandingkan versi
Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.
Budaya makanan
Migas ala Saya Rendah Karbo adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Spagnola, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Migas Ringan kaya akan protein dan sayuran, ideal untuk makan siang yang ringan dan mengenyangkan.
Tentu saja! Anda bisa mengganti bayam dan paprika dengan sayuran lain sesuai selera, seperti zukini atau jamur.
Ya, resep ini dirancang rendah karbohidrat, berkat tidak adanya roti atau tortilla.
Anda bisa menyimpannya dalam wadah kedap udara di lemari es selama 2-3 hari.
Ya, Anda bisa menyiapkannya sebelumnya dan memanaskannya saat akan disajikan.
WOW TV
Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.
Tonton videonya →Tasty Table Academy
Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Buka kursus →Artikel dan pelatihan
Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
