Mulai dari yang original. Lalu pilih versi sempurnamu: Original, Low Carb, Protein, atau Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questi involtini leggeri e ricchi di proteine, perfetti come snack sano e gustoso!
Waktu
30m
Porsi
1 porsi
Tingkat
Facile
190 kcal
Calorie
15 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci la ricotta light con gli spinaci tritati finemente, il formaggio spalmabile, l'eritritolo e la noce moscata, mescolando fino ad ottenere una crema omogenea.
Stendi il foglio di pasta fillo su un piano di lavoro e spennella leggermente con l'olio extravergine d'oliva.
Posiziona il ripieno a 1/3 dal basso della pasta, ripiega il lembo inferiore, chiudi i lati verso il centro e arrotola l'involtino.
Sigilla l'angolo superiore bagnandolo leggermente con acqua.
Adagia gli involtini su una teglia rivestita di carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 20 minuti fino a doratura.
Lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire tiepido.
Bandingkan versi
Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.
Budaya makanan
Quesito Portoriquano Protein adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Portoricana, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Ya. Sering kali rasanya bahkan lebih nikmat setelah didiamkan, dan sangat mudah dipanaskan kembali.
Versi Low Fat dirancang untuk mengurangi lemak sambil tetap mempertahankan struktur hidangan.
Versi Protein meningkatkan kandungan protein dan rasa kenyang.
Sebagian besar versi dapat dibekukan dengan baik dalam porsi tunggal untuk meal prep.
WOW TV
Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.
Tonton videonya →Tasty Table Academy
Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Buka kursus →Artikel dan pelatihan
Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
