Ratatouille galette Protein

In una ciotola, unire la farina di ceci, lo yogurt greco, l'acqua e il sale, mescolando fino ad ottenere un impasto liscio. Coprire con pellicola e far riposare in frigorifero per 10 minuti.

Affettare sottilmente la zucchina e il pomodoro ramato con un coltello affilato.

Stendere l'impasto su un foglio di carta forno, formando un disco di circa 20 cm di diametro e 3 mm di spessore. Trasferire su una teglia.

In una ciotola, mescolare i pomodori secchi sminuzzati con sale, origano e un cucchiaino di olio. Distribuire il composto sulla sfoglia lasciando un bordo di 2 cm.

Disporre le fette di zucchina e pomodoro alternate sulla galette.

Cospargere con mozzarella light e infornare a 200°C per 25 minuti, fino a doratura e mozzarella sciolta.

In una ciotola, mescola la farina di avena con un pizzico di sale e l'olio d'oliva. Aggiungi lentamente l'acqua tiepida e impasta fino a ottenere un composto liscio e omogeneo. Forma un disco e avvolgilo nella pellicola trasparente, quindi mettilo in frigorifero per 20 minuti.

Nel frattempo, taglia le verdure: zucchine e melanzane a rondelle sottili e pomodori a fette.

Scalda una padella antiaderente e griglia le zucchine e le melanzane per 2-3 minuti per lato, giusto fino a farle ammorbidire leggermente. I pomodori possono essere passati in padella per un minuto.

Preriscalda il forno a 200°C.

Stendi l'impasto su un foglio di carta da forno, formando un cerchio di circa 30 cm di diametro e 4 mm di spessore.

Spalma la ricotta magra sull'impasto, lasciando un bordo di 4 cm.

Disponi le verdure grigliate in cerchi concentrici, sovrapponendole leggermente.

Condisci con sale, pepe e origano secco.

Ripiega il bordo dell'impasto verso il centro, sigillando il ripieno.

Pennella i bordi con un po' d'acqua e cospargi con semi di zucca.

Cuoci in forno per 25-30 minuti, finché non risulta dorato e croccante.

Lascia riposare per 5 minuti prima di servire.

In una ciotola, unisci la farina integrale, il burro leggero a pezzetti e il sale. Impasta fino a ottenere un composto sabbioso. Aggiungi l'acqua fredda e mescola fino a formare un impasto omogeneo. Forma una palla, coprila con pellicola trasparente e riponila in frigorifero per 20 minuti.

Nel frattempo, lava e taglia le zucchine e i pomodorini a fette sottili. In una ciotola, mescola la ricotta con l'erba cipollina, l'origano, sale e pepe.

Preriscalda il forno a 200°C. Stendi l'impasto su un foglio di carta forno, formando un disco di circa 30 cm di diametro.

Spalma la ricotta aromatizzata al centro della galette, lasciando un bordo di circa 4 cm. Disponi le fette di zucchine e pomodorini sopra la ricotta, alternando i colori.

Ripiega il bordo dell'impasto verso l'interno, coprendo leggermente le verdure. Spennella il bordo con un filo d'olio extravergine d'oliva.

Cuoci in forno per circa 30 minuti o fino a doratura. Sforna e lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire.