La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Temukan salad farro yang ringan dan kaya protein, sempurna untuk makan siang yang sehat dan lezat!
Waktu
45m
Porsi
4 porsi
Tingkat
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
40 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountInizia sciacquando bene il farro perlato sotto acqua corrente. Cuocilo in una pentola con acqua salata per circa 20 minuti o finché tenero. Scolalo e lascialo raffreddare.
Nel frattempo, cuoci il petto di pollo in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio d'oliva, aggiungendo sale e pepe. Cuoci per circa 10-15 minuti, girando a metà cottura, finché non è ben dorato e cotto all'interno.
Una volta cotto, taglia il pollo a cubetti e lascialo raffreddare.
In una ciotola grande, unisci il pomodoro tagliato a cubetti, il cetriolo affettato, il peperone a dadini e la cipolla rossa affettata finemente.
Aggiungi il farro raffreddato e il pollo nella ciotola con le verdure.
Condisci con il succo di limone, l'origano secco, sale e pepe. Mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti.
Se gradisci, aggiungi la feta light sbriciolata prima di servire.
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Budaya makanan
Salad Farro Yunani adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Greca, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Anda dapat menyimpan salad dalam wadah kedap udara di lemari es selama 2-3 hari.
Ya, Anda bisa menggunakan tahu, tuna kaleng, atau kacang-kacangan untuk versi vegetarian.
Ya, salad ini ringan dan kaya protein, sempurna untuk mereka yang mengikuti diet rendah kalori.
Anda dapat menambahkan zaitun hitam, alpukat, atau biji-bijian untuk sentuhan rasa ekstra.
Tidak, farro mengandung gluten, jadi tidak cocok bagi penderita celiac.
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