La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Waktu
25m
Porsi
1 porsi
Tingkat
Facile
380 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountIn una pentola antiaderente, rosola la salsiccia di pollo affumicata affettata per circa 3 minuti a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla rossa tritata e fai soffriggere finché non diventa trasparente.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione.
Aggiungi le carote julienne e il cavolo riccio, quindi copri e cuoci a fuoco basso per 10 minuti.
Incorpora i fagioli neri e gli shirataki, mescola bene e continua la cottura per 5 minuti.
Regola di sale e pepe a piacere, poi trasferisci in una ciotola e servi calda.
Bandingkan versi
Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.
Budaya makanan
Sup Kacang Portugis High-Protein adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Portoghese, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Sup ini kaya protein berkat sosis ayam dan kacang, sementara shirataki menambahkan serat dan mengurangi kalori.
Ya, Anda bisa menggunakan pasta gandum utuh atau nasi, tetapi ingat bahwa profil kalori dan karbohidratnya akan berubah.
Tentu saja! Anda bisa menyiapkannya sebelumnya dan menyimpannya di lemari es selama 2-3 hari.
Ya, sup ini rendah kalori dan memiliki asupan protein yang baik, ideal bagi yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.
Ya, Anda bisa mengganti sosis ayam dengan tahu asap atau tempe untuk versi nabati.
WOW TV
Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.
Tonton videonya →Tasty Table Academy
Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Buka kursus →Artikel dan pelatihan
Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
