Avocado and Tuna Tapas Protein

Inizia tagliando l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e preleva la polpa con un cucchiaio, tagliandola a cubetti.

In una ciotola, unisci il tonno fresco tagliato a cubetti, la polpa di avocado, il succo di limone, la salsa di soia e l'olio d'oliva.

Aggiungi il cipollotto verde tritato, il sale e il pepe a piacere.

Mescola delicatamente per non schiacciare l'avocado.

Servi in ciotoline, decorando con fettine di cipollotto e una spolverata di pepe nero.

Taglia gli avocado a metà e rimuovi il nocciolo. Scava leggermente la polpa per creare spazio per il ripieno.

In una ciotola, mescola il tonno sgocciolato con lo yogurt greco, il succo di limone, l'erba cipollina, sale e pepe.

Riempi le metà di avocado con il composto di tonno.

Servi le tartine di avocado fredde, guarnendo con un'altra spolverata di erba cipollina.

Tagliare gli avocado a metà e rimuovere il nocciolo.

In una ciotola, mescolare il tonno sgocciolato con lo yogurt greco, il succo di limone, il cipollotto e il peperone rosso a dadini.

Aggiungere sale e pepe a piacere e mescolare bene.

Riempire le metà degli avocado con il composto di tonno.

Completare con un filo d'olio extravergine d'oliva e servire subito.