Biónicos High- Low Carb

Prepara la crema proteica mescolando in una ciotola lo yogurt greco, i fiocchi di latte, l'estratto di vaniglia e l'eritritolo fino a ottenere una consistenza liscia.

Taglia la frutta: sbuccia e affetta il kiwi, l'ananas e la mela verde; sciacqua i mirtilli.

Componi la bowl disponendo la frutta in modo armonioso in una ciotola, creando sezioni colorate.

Versa la crema proteica sulla frutta, cercando di distribuirla uniformemente.

Guarnisci con 15g di noci tritate e una spolverata di semi di chia per un tocco croccante.

Servi subito per gustare freschezza e sapori.

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con la crema di ricotta, l'estratto di vaniglia e l'eritritolo fino a ottenere una crema omogenea.

Taglia a dadini il mango, il kiwi e la mela verde. Lava bene i frutti di bosco.

In una ciotola, disponi la frutta in sezioni, creando un effetto colorato e invitante.

Versa la crema proteica sopra la frutta, distribuendola in modo uniforme.

Guarnisci con le noci pecan tritate e i semi di chia per un tocco croccante e nutriente.

Servi la bowl immediatamente, gustandola fresca.

In una ciotola, unire lo yogurt greco, la ricotta, l'estratto di vaniglia e la stevia. Mescolare fino a ottenere una crema omogenea.

Tagliare a dadini il melone e la mela verde, e preparare i kiwi a fette.

Comporre la bowl: disporre la frutta in sezioni colorate nella ciotola.

Versare la crema proteica sulla frutta, distribuendola in modo uniforme.

Guarnire con le noci pecan tritate e i semi di chia.

Servire subito per gustare freschezza e leggerezza.