Tasty Table Diary

Łatwy, Wietnamska

Cha Gio Vietnamita - Involtini di Maiale e Gamberi Low Carb

Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.

Zapisz
Cha Gio Vietnamita - Involtini di Maiale e Gamberi Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri come preparare degli involtini leggeri e gustosi con pollo e gamberi, perfetti per una cena sana!

Wybierz tę wersję

Czas

40m

Porcje

1 porcje

Poziom

Media

Składniki

50g di pollo tritato
40g di gamberi tritati
30g di funghi shiitake freschi
30g di carota grattugiata
1 scalogno tritato
1 cucchiaio di salsa di soia leggera
1 cucchiaino di eritritolo
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe
3 fogli di carta di riso
1 cucchiaino di olio di sesamo

Przygotowanie

1

Inizia tritando finemente i funghi shiitake e lo scalogno.

2

In una ciotola, unisci il pollo tritato, i gamberi, i funghi, la carota, lo scalogno, la salsa di soia, l'eritritolo, il sale e il pepe. Mescola bene fino a ottenere un ripieno omogeneo.

3

Immergi i fogli di carta di riso in acqua tiepida per circa 5 secondi, poi adagiali su un piano asciutto.

4

Distribuisci il ripieno al centro di ogni foglio, piega il bordo inferiore sopra il ripieno, chiudi i lati e arrotola, sigillando con un po' d'acqua.

5

Posiziona gli involtini su una teglia foderata di carta forno, spennella con l'olio di sesamo e cuoci in forno a 200°C per 20 minuti, fino a doratura.

6

Servi caldi accompagnati da salsa di soia e lime fresco.

Wartości odżywcze w skrócie

350 kcal

Calorie

35 g

Proteine

20 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Cha Gio Vietnamita - Involtini di Maiale e Gamberi Low Carb

Cha Gio Vietnamita - Involtini di Maiale e Gamberi Low Carb è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cha Gio Vietnamita - Involtini di Maiale e Gamberi Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Cha Gio Vietnamita - Involtini di Maiale e Gamberi Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cha Gio Vietnamita - Involtini di Maiale e Gamberi Low Carb

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →