Tasty Table Diary

Łatwy, Włoska

Ciambelline

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Zapisz
Ciambelline

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Ciambelline soffici e golose con cacao e proteine in polvere: il dolce fit che soddisfa la voglia di dolcezza senza sensi di colpa. Perfette per la merenda proteica, ricche di fibre di mandorle e dal sapore intenso e cioccolatoso.

Wybierz tę wersję

Czas

31m

Porcje

6 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

185 kcal

Calorie

9 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Preriscaldare il forno a 180°C in modalità statica. Preparare 6 stampi per ciambelline rivestendoli con carta forno o spruzzandoli leggermente con olio di cocco.

2

In una ciotola grande, montare gli albumi con il miele per circa 2 minuti fino a ottenere una schiuma leggera e volumetrica.

3

In una seconda ciotola, setacciare insieme proteine in polvere, farina di mandorle, cacao, fecola, lievito e sale.

4

Versare delicatamente i secchi nei bianchi montati, alternando con l'olio di cocco fuso e l'acqua tiepida, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto per mantenere l'aria.

5

Aggiungere la vaniglia grattuggiata e mescolare fino a amalgamazione completa.

6

Riempire gli stampi per ⅔ della loro capacità con il composto.

7

Cuocere in forno a 180°C per 16 minuti: le ciambelline dovranno risultare sode al tatto ma leggermente morbide al centro.

8

Estrarre dal forno e lasciar riposare 3 minuti negli stampi per stabilizzarsi.

9

Sformare con delicatezza e trasferire su una gratella per raffreddare completamente (circa 20 minuti).

10

Servire nature o decorate leggermente con cacao in polvere.

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Ciambelline

Ciambelline to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.
Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.
Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.
Pozwól Ciambelline chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Ciambelline z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Ciambelline

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Ciambelline

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.