Tasty Table Diary

Łatwy, Peruwiańska

Citrus Ceviche Low Fat

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Citrus Ceviche Low Fat

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Scopri il nostro ceviche di merluzzo leggero, un piatto fresco e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

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Czas

20m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Składniki

400 g di merluzzo fresco
100 ml di succo di limone
50 ml di succo di lime
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cipolla rossa piccola, affettata finemente
1 peperone rosso, a cubetti
1 avocado piccolo, a cubetti
1 mazzetto di coriandolo fresco, tritato
sale e pepe q.b

Przygotowanie

1

In una ciotola non reattiva, mescola il succo di limone, il succo di lime, lo zenzero e l'olio d'oliva.

2

Aggiungi il merluzzo a cubetti e mescola bene per farlo insaporire.

3

Copri la ciotola con pellicola trasparente e lascia marinare in frigorifero per circa 30 minuti.

4

Una volta marinato, aggiungi la cipolla rossa, il peperone e l'avocado.

5

Condisci con sale e pepe a piacere e mescola delicatamente.

6

Servi il ceviche fresco, guarnito con coriandolo tritato.

Wartości odżywcze w skrócie

350 kcal

Calorie

32 g

Proteine

8 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Citrus Ceviche Low Fat

Citrus Ceviche Low Fat è un piatto molto amato della cucina Peruviana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Citrus Ceviche Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Citrus Ceviche Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Citrus Ceviche Low Fat

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