Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una Colomba pasquale rivisitata in chiave fit: morbida, ricca di proteine grazie allo yogurt greco e proteina in polvere, con cioccolato fondente e frutta secca. Meno zucchero, stesso sapore.
Czas
2h 45m
Porcje
12 porcje
Poziom
Media
245 kcal
Calorie
9 g
Proteine
28 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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Zapisz się za darmo Ho già un accountReidratare l'uva passa in acqua tiepida per 30 minuti, scolarla bene e asciugarla con carta assorbente.
In una ciotola piccola, mescolare la farina proteica, il cacao e il lievito. In un'altra ciotola, unire lo yogurt greco, l'albume, l'uovo intero, il miele e i semi della vaniglia; mescolare energicamente fino a ottenere un composto omogeneo.
Incorporare gradualmente la miscela secca al composto umido, mescolando con una spatola fino a eliminare i grumi. Aggiungere l'olio di cocco fuso e il burro chiarificato, continuando a mescolare.
Trasferire l'impasto in una ciotola leggermente unta, coprire con un canovaccio umido e lasciare lievitare a temperatura ambiente per 1 ora.
Dopo la lievitazione, aggiungere delicatamente la farina integrale, il sale, lo zucchero, la scorza d'arancia grattugiata e il rum (se usato). Incorporare con movimenti fluidi dal basso verso l'alto.
Stendere l'impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato. Piegarlo su se stesso più volte (stretch and fold) per 5 minuti, quindi aggiungere le gocce di cioccolato, le mandorle tagliate grossolanamente, l'uva passa e i canditi. Incorporarli delicatamente.
Formare una palla di impasto e adagiarla in uno stampo per colomba in carta (da 750 g) precedentemente rivestito di carta forno. Coprire e lasciare lievitare per 2-3 ore fino a che l'impasto arrivi a circa 1,5 cm dal bordo dello stampo.
Preriscaldare il forno a 175°C. Infornare la colomba per 40-45 minuti fino a doratura uniforme. Se tende a scurirsi troppo, coprire con un foglio di carta forno.
Sfornare e lasciare raffreddare completamente su una griglia prima di servire.
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Kultura kulinarna
Colomba Proteica Low-Carb to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
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