Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle deliziose crêpes fit, leggere e ricche di proteine, perfette per una colazione sana!
Czas
20m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
280 kcal
Calorie
22 g
Proteine
20 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di avena con l'eritritolo e il sale.
In un'altra ciotola, monta l'albume d'uovo e aggiungi il latte di mandorla, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Unisci gli ingredienti secchi a quelli liquidi e mescola delicatamente per ottenere un impasto liscio.
Aggiungi l'olio di cocco e amalgama bene.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e versa circa 60ml di impasto, ruotando la padella per distribuire uniformemente.
Cuoci per 2-3 minuti, finché il fondo non è dorato, poi gira la crêpe e cuoci l'altro lato per 1 minuto.
Ripeti il procedimento con il restante impasto.
Servi le crêpes con lo yogurt greco e i frutti di bosco sopra.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Crêpes Francesi Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Francese, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
