Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Cuore di merluzzo al cartoccio con cicoria insaporita, rielaborato in monoporzione per un profilo macronutrizionale stretto: alta proteine, bassissimi carboidrati e grassi controllati. Mantiene l'eleganza e il sapore della ricetta originale con tecniche Bimby.
Czas
44m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
198 kcal
Calorie
31 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountPreparare un foglio di carta forno e disporvi 1 cuore di merluzzo, 1 pomodorino ciliegia tagliato a metà, 3 foglie di menta, 30 g di cipolla rossa affettata sottile. Salare leggermente e cospargere con 5 g di olio extravergine di oliva. Chiudere formando un cartoccio.
Posizionare il cartoccio nel vassoio Varoma. Versare 125 ml di acqua nel boccale e posizionare il Varoma con il cartoccio.
Cuocere a vapore per 25 minuti. Nel frattempo preparare la cicoria.
Togliere il Varoma con attenzione. Nel boccale aggiungere i restanti 5 g di olio, 1 spicchio di aglio tagliato e 1 pizzico di peperoncino secco, insaporire per 4 minuti.
Aggiungere i 50 g di cicoria pulita e insaporire per ulteriori 5 minuti. Servire il cartoccio aperto con la cicoria come contorno.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Cuore di merluzzo e cicoria - Versione Low Carb to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
