Popularne kuchnie
Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un dolce al riso e mango leggero e ricco di proteine, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolcezza!
Czas
30m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
230 kcal
Calorie
21 g
Proteine
30 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountInizia cuocendo 80g di riso jasmine in acqua leggermente salata seguendo le istruzioni sulla confezione. Una volta pronto, scolalo e lascialo raffreddare.
In una pentola antiaderente, scalda 100ml di latte di mandorle senza zucchero e unisci il riso cotto. Mescola bene per unire i sapori.
Aggiungi 15g di yogurt greco 0%, 10g di eritritolo e un pizzico di estratto di vaniglia. Mescola e continua a cuocere a fuoco medio per circa 5 minuti.
Quando il composto è ben amalgamato, togli dal fuoco e aggiungi 30g di proteine in polvere gusto mango, mescolando fino a ottenere una consistenza omogenea.
Trasferisci il dolce in una ciotola e decora con 80g di mango fresco a cubetti e una spolverata di cannella.
Servi il dolce a temperatura ambiente o leggermente tiepido per un'esperienza di gusto straordinaria.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Dolce di Riso e Mango Thai to bardzo lubiane danie kuchni Thailandese, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
