Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/1318516-easy-black-beans-and-tomatoes-Jacolyn-4x3-1-e11fa3b805004d8eb4df69ffb6e34957.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto leggero e gustoso, ricco di proteine e fibre!
Czas
30m
Porcje
4 porcje
Poziom
Facile
400 kcal
Calorie
20 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un account1. Sciacquare la quinoa sotto acqua corrente e cuocerla in una pentola con 300 ml di acqua per circa 15 minuti, fino a quando è tenera.2. Nel frattempo, in una padella antiaderente, unire i fagioli neri, i pomodori tagliati a metà, il succo di lime, la paprika, il cumino, l'aglio, sale e pepe.3. Cuocere a fuoco medio per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché i pomodori si ammorbidiscono.4. Aggiungere la quinoa cotta alla padella e mescolare bene.5. Servire caldo, guarnendo con prezzemolo fresco a piacere.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Easy Black Beans and Tomatoes Low Carb to bardzo lubiane danie kuchni Messicana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
