Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra empanada fit, ricca di proteine e gustosa, perfetta per un pranzo sano e leggero!
Czas
35m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
360 kcal
Calorie
19 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina integrale, la farina di avena, l'acqua tiepida, l'olio e il sale. Mescolare fino a formare un impasto omogeneo e malleabile. Lasciar riposare per 10 minuti.
Nel frattempo, in una padella, scaldare un cucchiaino d'olio e rosolare la cipolla tritata fino a doratura.
Aggiungere i funghi e i peperoni a cubetti, cuocere per 5 minuti.
Incorporare la passata di pomodoro, la paprika e il pepe. Cuocere per altri 5 minuti fino a che il composto si sarà addensato.
Stendere l'impasto su un piano infarinato fino a uno spessore di 3 mm, quindi ritagliare un disco di 12 cm.
Posizionare 30 g di ripieno su una metà del disco, ripiegare e sigillare bene i bordi.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti fino a doratura.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Empanada funghi e peperoni Protein to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
