Frutta Fresca con Condimento ai Semi di Papavero

In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con il succo di limone e i semi di chia, amalgamando bene per ottenere una salsa cremosa.

Se desiderato, aggiungere il miele per dolcificare.

In una grande ciotola, unire le fragole, i mirtilli, l'anguria e i kiwi.

Versare la salsa ai semi di chia sopra la frutta e mescolare delicatamente per ricoprire uniformemente.

Servire immediatamente o conservare in frigorifero fino al momento di servire.

In una ciotola, mescola lo yogurt greco, la banana, il succo d'arancia, i semi di papavero, l'aceto di mele e il miele. Frulla il tutto fino ad ottenere una crema omogenea.

In un'altra ciotola, unisci l'uva, il melone, il kiwi, le fragole e i mirtilli.

Versa la salsa ai semi di papavero sulla frutta e mescola delicatamente per amalgamare.

Servi subito o conserva in frigorifero fino al momento di servire.

In una ciotola, schiacciare la banana con una forchetta fino a ottenere una purea.

Aggiungere il succo d'arancia, il succo di limone, i semi di papavero, l'aceto di mele e lo yogurt greco. Mescolare bene fino a ottenere una salsa cremosa.

In una grande ciotola, unire l'uva, l'anguria, le fragole, il melone e i mirtilli.

Versare la salsa sopra la frutta e mescolare delicatamente per ricoprire uniformemente.

Servire subito o refrigerare per 30 minuti prima di gustare per un sapore ancora più fresco.