Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Biscotti croccanti senza glutine con riso e ceci, arricchiti di proteine in polvere per uno snack fit che soddisfa davvero. Perfetti con il caffè o come spuntino pre-allenamento.
Czas
37m
Porcje
20 porcje
Poziom
Media
145 kcal
Calorie
5 g
Proteine
19 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountAccendi il forno a 180°C e rivesti una placca con carta forno.
In una ciotola grande, unisci la farina di riso, la farina di ceci, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
In una seconda ciotola, sbatti le uova con il miele fino a ottenere un composto cremoso, quindi aggiungi l'olio di cocco fuso e l'estratto di vaniglia.
Versa i liquidi nei secchi e mescola energicamente con una spatola fino a formare un impasto omogeneo e coeso. Aggiungi i semi di lino macinati e mescola ancora.
Lascia riposare l'impasto in frigorifero per 30 minuti, avvolto nella pellicola trasparente.
Con due cucchiai (uno bagnato di acqua), crea piccoli mucchietti di impasto sulla placca, distanziandoli di 3-4 cm.
Schiaccia leggermente ogni mucchietto con il dorso del cucchiaio per uniformare lo spessore a circa 8-10 mm.
Inforna per 11-13 minuti, fino a quando i biscotti risultano dorati ai bordi e ancora leggermente morbidi al centro.
Estrai dal forno e lascia raffreddare su una gratella per almeno 5 minuti prima di servire.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Frolla di riso e ceci (senza glutine) Protein to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
