Name: Grilled Corn on the Cob
Cuisine: Kanadyjska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Deliziosi spiedini di mais grigliati, leggeri e ricchi di sapore, accompagnati da una salsa di yogurt greco speziata.

Wybierz tę wersję

Czas

35m

Porcje

6 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

220 kcal

Calorie

10 g

Proteine

29 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Inizia a preparare le pannocchie di mais, eliminando la buccia esterna e i filamenti. Spezzale a metà per facilitare l'inserimento sugli spiedini.

2

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con il succo di limone, paprika, aglio in polvere, sale e pepe. Metti da parte.

3

Infilza i pezzi di mais sugli spiedini di legno, unendo 2-3 pezzi per spiedino.

4

Spennella gli spiedini con l'olio d'oliva e mettili su una griglia preriscaldata a fuoco medio-alto.

5

Cuoci gli spiedini per circa 15-20 minuti, girandoli di tanto in tanto, fino a quando il mais sarà tenero e leggermente abbrustolito.

6

Servi gli spiedini caldi accompagnati dalla salsa di yogurt greco.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri come preparare delle pannocchie di mais grigliate, leggere e piene di sapore, perfette per un pranzo estivo!

Wybierz tę wersję

Czas

30m

Porcje

6 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

141 kcal

Calorie

10 g

Proteine

10 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Accendi il grill esterno e portalo a temperatura alta.

2

Rimuovi le foglie esterne e la seta dalle pannocchie di mais.

3

In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, la paprica, l'aglio in polvere, il sale e il pepe.

4

Spennella generosamente le pannocchie con la miscela di spezie.

5

Avvolgi ciascuna pannocchia in un foglio di alluminio, sigillando bene.

6

Posiziona le pannocchie sul grill e cuoci per circa 20 minuti, girandole a metà cottura.

7

Sforna e guarnisci con prezzemolo fresco tritato prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Gusta questi spiedini di mais grigliati, ricchi di proteine e sapore! Perfetti per un pranzo leggero e nutriente.

Wybierz tę wersję

Czas

35m

Porcje

6 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

184 kcal

Calorie

13 g

Proteine

20 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Accendi il grill a fuoco medio-alto e prepara gli spiedini di legno.

2

In una ciotola, mescola il petto di pollo con olio d'oliva, paprika, aglio in polvere, sale e pepe.

3

Taglia le pannocchie a pezzi gestibili e infilza un pezzo di pollo e un pezzo di mais su ciascun spiedino.

4

Posiziona gli spiedini sulla griglia calda e cuoci per circa 15-20 minuti, girando di tanto in tanto, finché il pollo è cotto e il mais è tenero.

5

Servi caldo e gusta la combinazione di sapori!

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Scopri come preparare un delizioso mais grigliato leggero, ricco di sapore e perfetto per una cena estiva!

Wybierz tę wersję

Czas

30m

Porcje

6 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

175 kcal

Calorie

10 g

Proteine

28 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Accendi il grill a fuoco medio-alto e lascia riscaldare.

2

Rimuovi le foglie esterne delle pannocchie di mais e pulisci i filamenti di seta.

3

In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, il sale, il pepe e la paprika.

4

Spennella il composto di olio su tutte le pannocchie, assicurandoti che siano ben condite.

5

Avvolgi ogni pannocchia con un foglio di alluminio, sigillando bene.

6

Posiziona le pannocchie sul grill e cuoci per circa 20 minuti, girandole a metà cottura.

7

Una volta pronte, rimuovile dal grill, togli l'alluminio e spruzza con succo di lime prima di servire.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Kanadyjska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Grilled Corn on the Cob

Grilled Corn on the Cob to bardzo lubiane danie kuchni Canadese, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Grilled Corn on the Cob chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Grilled Corn on the Cob z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Grilled Corn on the Cob

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Kanadyjska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat