Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro hummus proteinato, una delizia sana e ricca di proteine!
Czas
10m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
190 kcal
Calorie
24 g
Proteine
17 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountInizia a scolari i ceci e conserva 3 cucchiai del liquido di cottura.
In un frullatore, unisci il liquido di ceci, l'olio EVO, il tahini, il succo di limone, i semi di lino macinati, l'aglio tritato, la paprika e il sale.
Frulla il tutto per circa 2 minuti fino a ottenere un composto liscio e cremoso.
Aggiungi i ceci e le proteine in polvere, quindi frulla ancora per 3-4 minuti fino a raggiungere una consistenza perfetta.
Trasferisci l'hummus in una ciotola, copri con pellicola e lascia riposare in frigorifero per almeno un'ora.
Prima di servire, guarnisci con cipollotto fresco affettato e un filo d'olio EVO.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Hummus Israeliano High- Low Carb to bardzo lubiane danie kuchni Israeliana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
